著作者

上野恵利子／著

メーカー名/出版社名

ロングセラーズ

出版年月

2024年2月

ISBNコード

978-4-8454-2525-9
(4-8454-2525-4)

頁数・縦

２１９Ｐ　１９ｃｍ

分類

教養／ライトエッセイ ／メンタルヘルス

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

色々なトラブル、悩みで気持ちが落ち込んだとき、どうすれば立ち直ることができるでしょうか。本書は、公認心理士・セラピストとして活躍している著者が、数多くの相談の解決例をあげながら、「心の回復力」を高めて無理せずに、ラクに元の自分の状態に戻る方法を具体的に教えてくれます。

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